高溫之下，很多人認為出汗是正�，F(xiàn)象。但出汗太少或太多都可能是病。

　　出汗少：陽虛作怪

　　夏季不易出汗的陽虛患者一般以脾腎陽虛型居多。這類患者要注意少吃寒涼的食物，不宜在空調房間待得太久。平時可以在中醫(yī)師的指導下，吃一些比較溫補的食物配合中藥湯劑調理。

　　出汗多：濕熱氣虛所致

　　相對于出汗少的人，還有另外一種人，那就是，動一動則大汗淋漓。這主要是因為濕熱體質和氣虛體質所致。

　　濕熱體質的人面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便經常不舒服，小便甚至有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶 下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。平時有喝酒、抽煙和熬夜不良生活方式的人，很容易出現(xiàn)濕熱體質，這類人夏季特別容易出汗，而且脾氣會比較暴躁，多見于青壯年。

　　氣虛出汗的患者多見于中老年。在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止則是氣虛的表現(xiàn)。此類人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點。這類人飲食上可在中醫(yī)師的指導下，選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛癥狀。

　　出汗異常需警惕

　　除上述兩種情況外，還有三種出汗狀況說明身體有異常，應該引起重視。

　　盜汗：陰虛內熱

　　有些人半夜醒來時常發(fā)現(xiàn)自己的枕頭有點濕，或者醒來時發(fā)現(xiàn)自己的背部是濕的，這都發(fā)生在睡覺時，醒來后就不出汗了。中醫(yī)認為盜汗多由因陰虛內熱而致，（天下養(yǎng)生網）陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。

　　建議：可吃點知柏地黃丸，也可多吃些養(yǎng)陰的食物，比如百合、枸杞等。

　　自汗：肺虛

　　通常人們出汗是因為天氣熱，或自己活動大，身體溫度升高，因而為了降溫而出汗。但有一種人出汗不受外界環(huán)境影響，經常頭面、頸胸、四肢或全身出汗，白天汗津津，一活動的話，出汗更多。這種人往往容易患上感冒等疾病。

　　建議：可以吃點固表止汗的中藥，例如玉屏風散。（天下養(yǎng)生網）同時要少吃寒涼的食物。

　　黃汗：濕熱

　　有些人出汗，衣衫上沒有任何痕跡，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上會留下黃色的印記。這就是中醫(yī)所說的“黃汗”。

　　一般來說，流黃汗的人往往肝膽濕熱，肝火比較旺，容易發(fā)脾氣。因為肝火旺會引起肝功能減退或膽汁瘀積堵塞、膽紅素在血液中濃度增高，當其隨汗液 排出體外時，便可出現(xiàn)黃汗。甚至有些人還有上腹部悶脹疼痛、乏力倦怠、厭油膩、眼睛鞏膜發(fā)黃、皮膚瘙癢、小便色黃等癥狀，可以通過B超、肝功能等檢查及早 發(fā)現(xiàn)病變。

　　建議：此類人要多吃點清肝火的食物，以清肝利膽、清熱祛濕，可考慮使用綿茵陳、夏枯草煲水飲用。