大腿粗是減肥的一大難題，不過大家都重心放在大腿如何減的問題，反問忽視了自己的一些壞習(xí)慣。其實只要改掉這些讓腿部變胖的壞習(xí)慣，讓你的美腿計劃更加順利。

　　大腿粗壯怎么減肥

　　1.踢著走路

　　踢著走路的人，身體會不自覺地向向前傾，只有腳尖是踢到地面的，而其它部位幾乎沒有碰到地面，因為腳尖踢地時，膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。這種走路姿勢，腰部是很少出力的，像走小碎步一樣。這間接導(dǎo)致了腿部變肥胖，這種踢著走路的習(xí)慣還是不好的。

　　2.壓腳走路

　　所謂壓腳走路就是雙腳著地的時間比起提腳走的人長，身體重量會不自覺地壓在了腳尖上，與踢著走很類似。如果有這個習(xí)慣走路的人，通常很容易導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達，隨之而來的就是大象腿了。

　　3.內(nèi)八字走路

　　內(nèi)八字走路的人，會在走路的時候，腳尖偏向內(nèi)側(cè)，而腳跟偏向外側(cè)，兩個膝蓋經(jīng)常會碰到，這樣子會造成肌肉變形，長久下來會造成O型腿，腿部的也會變得肥胖。

　　4.外八字走路

　　通常，肥胖的人會習(xí)慣外八字走路，身體的重量比常人要重得多，雙腿走起來的時候，要支撐重量，就會不自覺地用將雙腳呈現(xiàn)為外八字。這樣能夠?qū)⒅匦姆诺侥_跟處，比較容易支持重量。但是，這種走法，極容易讓腿型變丑，甚至產(chǎn)生X型腿。

　　5.踮著腳尖走路

　　踮著腳尖走的人，由于過于把重心放在腳尖上，讓腳尖過度用力，會使膝蓋因為腳尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上，非常容易導(dǎo)致蘿卜腿。