最近熱播韓劇 《Doctors》，有沒(méi)有羨慕女主角樸信惠那美白透亮的完美肌膚呢?想不想也擁有這樣的完美肌膚呢?那就來(lái)學(xué)習(xí)一下樸信惠美白秘訣吧!

　　韓劇 《Doctors》 樸信惠在劇中皮膚美得讓人羨慕，不僅皮膚白皙還零毛孔。

　　其實(shí)喜歡美白的女孩都知道，美白類(lèi)的保養(yǎng)品需長(zhǎng)期使用才會(huì)見(jiàn)效，所以更要加強(qiáng)在食的方面也能美白的飲品，這樣不管在冬天或夏天皮膚依舊白皙，想跟樸信惠的皮膚一樣美，喝對(duì)飲品讓皮膚美麗更能養(yǎng)出水嫩肌。

　　1、檸檬水

　　這幾年夏日里非常盛行的檸檬水，不僅可以解渴更有美白的功效，檸檬富含豐富的維他命 C ，除了使肌膚能保持白皙更能抗氧化，不過(guò)如果覺(jué)得只喝檸檬水太單調(diào)的話(huà)，建議可以加入其他柑橘類(lèi)或是富含豐富維他命 C 的水果，例如：橙子、草莓，都是很棒的天然美白圣品哦。

　　將檸檬、柑橘類(lèi)的水果切片后，不管是代替水或飲料都是最天然的飲品。

　　2、可可

　　巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類(lèi)黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益�？煽杉兌扔�高的巧克力功效愈好，不僅能防止皮膚老化更有美白的功效，建議適量攝取吃太多會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)哦，可沖泡成熱可可對(duì)女生是更好的飲品!

　　可可不僅能防止皮膚老化更有美白功效，但建議別攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)。

　　3、綠茶

　　喝綠茶的好處相信很多人都略有所聞，喝綠茶或是使用含兒茶素的飲品或保養(yǎng)品，可以讓日曬皮膚受陽(yáng)光損害的程度變輕。茶類(lèi)里含有茶多酚為強(qiáng)力抗氧化劑，不過(guò)，綠茶的咖啡因含量也較多，容易使人睡不好，建議喝無(wú)糖與適量飲用。

　　綠茶抗氧化成分相當(dāng)高，建議喝無(wú)糖才不會(huì)為身體增加負(fù)擔(dān)。

　　4、馬格利酒

　　韓國(guó)的酒文化相當(dāng)盛行，在韓國(guó)喝酒習(xí)慣與酒類(lèi)多到數(shù)不清，而馬格利酒類(lèi)似日本的甘酒帶點(diǎn)甜甜的味道，韓國(guó)年輕人可是超愛(ài)喝這款酒，其中里面富含馬格利酒中含有豐富的米曲及乳酸菌，具有整腸健胃的效果。調(diào)理腸胃狀況腸胃變好，就提高新陳代謝能力，使得讓肌膚變的水亮無(wú)毛孔，而米曲菌可阻斷黑色素的生成，防止黑斑、雀斑的產(chǎn)生，不僅如此，更能抗皺阻斷肌膚老化唷，知道韓國(guó)人為什么皮膚都這么好的原因了嗎?

　　韓國(guó)人必喝的馬格利酒口感甜而不膩，沒(méi)想到里頭還含有讓肌膚變白的成分。

　　5、西紅柿汁

　　西紅柿是非常有名的抗氧化水果，西紅柿富含豐富的茄紅素，會(huì)增加紫外線(xiàn)損傷的恢復(fù)能力，不僅能美白更能抗老，更是減肥時(shí)最好的伙伴，制作成西紅柿汁每天飲用，相信它的好處大家都耳熟能詳了吧!

　　日本人最?lèi)?ài)的西紅柿汁具有抗老功效，多吃西紅柿對(duì)身體真的很好哦!