導(dǎo)語(yǔ)：胸部以脂肪組織為主，減肥時(shí)很容易就把胸部的脂肪給減掉，讓胸部“縮水”。怎樣減肥不減胸呢？下面愛(ài)美網(wǎng)小編就來(lái)教你減肥豐胸兩不誤的妙招，在減肉的同時(shí)注意飲食補(bǔ)充，就能有效地讓脂肪到正確的地方去！　　

　★減肥與美胸難兩全

想減肥的女性常常會(huì)落入這樣兩難的境地，減肥減去了一身肥肉，但不想瘦下來(lái)的胸部，卻往往也跟著消瘦了，這到底是什么原因呢?難道沒(méi)有避免的方法嗎?事實(shí)上，減肥后連胸部一起瘦了是無(wú)可避免的，這是減肥所必須付出的代價(jià)之一，愛(ài)美的女性減肥時(shí)恐怕要多衡量一下了。

人體的脂肪分布在全身各個(gè)部位，胸部自然也有不少。現(xiàn)在有些美容院大打廣告，稱『只減肥不減胸』，這是不科學(xué)的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)各種方式減肥時(shí)，應(yīng)是燃燒脂肪，使身體脂肪的比例下降，并不會(huì)跳過(guò)某個(gè)部位。因此，若只想減掉贅肉，不瘦胸部，是不太可能的事。

　★減肥縮胸的原因

1.運(yùn)動(dòng)減肥：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，我們通常是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練來(lái)達(dá)到減少脂肪的效果，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問(wèn)題也就出現(xiàn)了，女性的乳房組織結(jié)構(gòu)有1/4是由脂肪構(gòu)成，在自然狀態(tài)下，女性隨著年齡的增長(zhǎng)，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于運(yùn)動(dòng)減脂的功效，乳房就不可避免地隨之減小了。

2.節(jié)食減肥：節(jié)食減肥會(huì)造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無(wú)法幸免，會(huì)隨著節(jié)食迅速減少，乳房變小;即使乳房不變小，也會(huì)變得松弛、下垂，全沒(méi)了風(fēng)采。

3.藥物減肥：通過(guò)藥物減肥，最容易出現(xiàn)乳房縮小的現(xiàn)象，由于減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質(zhì)，而研究已經(jīng)證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。

4.熏蒸減肥：熏蒸減肥是近年才在國(guó)內(nèi)流行開(kāi)來(lái)的減肥方法，它利用水蒸氣和高溫的共同作用，將人體水分和脂肪共同蒸發(fā)，達(dá)到減脂的效果。因?yàn)榇朔N減肥通常是在全身進(jìn)行的，所以，也會(huì)危及到乳房，使之出現(xiàn)縮小跡象。