菲爾普斯比賽時(shí)，剛一脫下上衣變露出了紅色印記，吸引來(lái)了無(wú)數(shù)媒體的眼球。

腦洞一直就開(kāi)著關(guān)不上的歪果仁們紛紛猜測(cè)：

記者A：是不是抱著金牌睡覺(jué)，晚上翻身壓的��？（跟之前北京奧運(yùn)會(huì)的八金相比這也太沒(méi)出息了...）

記者B：明明知道今天要比賽，昨晚還玩那么晚，這很明顯是小女友落下的印嘛！

拜托，有點(diǎn)腦子行不！誰(shuí)家姑娘嘴長(zhǎng)那么大個(gè)�。�！

眼尖的中國(guó)記者只是點(diǎn)點(diǎn)頭，微微一笑，秒懂！這不就是拔罐嘛...

說(shuō)到拔罐，雖說(shuō)有非常大的清熱排毒的功效，可這印記...實(shí)在是太丑了。所以編輯為你想了個(gè)好辦法，用食療的方式來(lái)排毒，吶↓↓這些食譜獻(xiàn)給你。

鱷梨蘆筍意面

蘆筍當(dāng)中含有豐富的維生素，特別是其中的天門(mén)東素有利于排毒，并且其中富含的維生素A能夠保存最多的營(yíng)養(yǎng)。再搭配著時(shí)下最受歡迎的牛油果一起吃，口感極佳。

先將意面煮熟，將熱水瀝干，最好是用涼水過(guò)一下，這樣吃起來(lái)會(huì)比較勁道并且清爽。

將洗凈的黃瓜切成絲狀，放在一旁待用。

將蘆筍、歐芹葉、牛油果、橄欖油以及適量的鹽放入攪拌機(jī)中打碎成泥，再混合著面拌勻。

最后在頂部放上寫(xiě)考好的小西紅柿和芝士碎即可。

肉桂燕麥

夏季如果豐盛的飯菜不能為你帶來(lái)些食欲的話(huà)，那么也可以嘗試著自己做一碗燕麥，填飽肚子不說(shuō)，燕麥能夠滑腸通便，維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效排除毒素。如果在搭配些葡萄干和蘋(píng)果效果更佳。

如果你不喜歡過(guò)多的口味混合其中，那么就試試這種單純的燕麥味道吧！做法很簡(jiǎn)單，首先將燕麥、肉桂粉和淡奶油全部倒入碗中。

加入適量的牛奶，充分的將所有食材攪拌在一起。

最后再在頂部用花圈的形式擠上一些希臘酸奶，之后就開(kāi)動(dòng)吧！

涼拌時(shí)蔬絲

如果你不習(xí)慣吃上述的兩種偏西式的美食，那么這款涼拌小菜怎么樣？很多人都非常討厭吃胡蘿卜，但其實(shí)它對(duì)改善便秘很有幫助，并且其中富含β胡蘿卜素可中和毒素，so~↓↓這樣的吃法會(huì)不會(huì)沒(méi)那么難吃了呢？

先把菠菜洗干凈，胡蘿卜洗凈去皮切成絲，把時(shí)蔬弄好后放在一旁。再來(lái)把粉絲放入水中泡開(kāi)，準(zhǔn)備好姜醋汁。

把新鮮時(shí)蔬和粉絲放入同一個(gè)碗中，再倒入姜醋汁，攪拌均勻會(huì)吧！然后，就沒(méi)有然后了，吃起來(lái)就對(duì)了。

烤地瓜條

其實(shí)說(shuō)到清熱排毒這可不是一下子吃些什么就可以立刻一身輕松的，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，經(jīng)常吃一些排毒的東西就比較有效，例如說(shuō)地瓜，其中所含的纖維質(zhì)松軟便于腸道消化，可以說(shuō)是排毒利器，當(dāng)然口味偏甜也是很多女人的摯愛(ài)�。�

說(shuō)到吃地瓜，最好的烹飪方法就是烤著吃，充分發(fā)揮出地瓜的香味。喏，烤地瓜第一步就是先把地瓜去皮切成小條，放如烤箱中烤制大約20分鐘。

取出后，再在地瓜條上面撒上一些糖和香菜碎提味。

吃的時(shí)候呢，編輯個(gè)人推薦蘸蛋黃醬，甜咸口味沖撞在一起格外誘人，吃完一根想兩根...的節(jié)奏。

吶吶吶↑↑↑這些排毒食譜你收藏了嘛？真的就靠吃也能吃出健康好身體喲！