大家都說(shuō)自然美才是真的美，不過(guò)對(duì)女孩子而言，就算沒(méi)有特別想讓胸部變大，也不希望胸部變小吧？今天小編就整理出5個(gè)可能讓胸部縮水的不良習(xí)慣！妹妹們快來(lái)看看你中招了沒(méi)。

1. 一天喝超過(guò)3杯黑咖啡

你每天會(huì)喝幾杯咖啡？

根據(jù)瑞典的統(tǒng)計(jì)研究，的確一天喝超過(guò)3杯黑咖啡的人，胸部比不喝的人小了將近17%。不過(guò)還沒(méi)有實(shí)際理論支持喝黑咖啡真的與胸部縮水有關(guān)。雖然也有可能是生活型態(tài)之類(lèi)的其他問(wèn)題，不過(guò)很在意的話還是少喝點(diǎn)吧。

2. 喝水太少

缺水是女性的大敵��！

雖然一天要喝到2000c.c.真的很難…..不過(guò)要是水喝得太少，身體缺乏水分會(huì)不利于代謝老廢物質(zhì)。一方面是淋巴循環(huán)會(huì)變差，另一方面也有可能讓胸部變小喔！

3. 加速減肥

減肥要注意別一下子減太猛

其實(shí)以健康角度來(lái)講，1個(gè)月減掉1、2公斤就算是極限了。大家都知道慢慢走才走得遠(yuǎn)的道理，如果採(cǎi)用急遽、傷身的減肥法，身體攝取不了足夠的熱量，體內(nèi)的平衡也可能會(huì)崩毀，胸部的脂肪也會(huì)消風(fēng)。

嗯….都已經(jīng)到這種程度了，胸部變小恐怕反而沒(méi)那么重要了吧？

4. 只吃水果蔬菜

均衡的飲食還是最重要的喔

雖然只吃水果蔬菜聽(tīng)起來(lái)挺健康的……但人畢竟是雜食動(dòng)物，就算是素食者，也會(huì)想辦法從不同管道攝取蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等等。肉類(lèi)除了有這些成分，還有個(gè)說(shuō)法是：牛肉對(duì)于增加體內(nèi)的女性荷爾蒙有幫助。

5. 劇烈運(yùn)動(dòng)

別把全身的脂肪都變成肌肉了啦

嗯….運(yùn)動(dòng)太劇烈的話，胸部甩來(lái)甩去總是很不舒服�。〕�了這點(diǎn)，劇烈運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)有做好熱身、也沒(méi)有持續(xù)不懈的話，胸部的脂肪可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而不見(jiàn)喔！但當(dāng)然，堅(jiān)持下去的話，全身體態(tài)都會(huì)改善，配合正確飲食胸部是不會(huì)再變小就是了啦。