睡眠一直是科學(xué)家研究人類自身的關(guān)鍵領(lǐng)域。美國(guó)亞利桑那大學(xué)的臨床心理學(xué)家魯賓·奈曼博士說(shuō)：“大腦就像是另一種消化系統(tǒng)，在夜間，大腦會(huì)像消化道一樣對(duì)信息進(jìn)行吞咽、吸收、篩選和排除。”美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文，總結(jié)了一些鮮為人知的夢(mèng)的奧秘。

1.人們整夜都在做夢(mèng)。一般認(rèn)為，夢(mèng)只發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期間，但實(shí)際上人們?cè)谡麄�(gè)睡眠過(guò)程中都在做夢(mèng)。之所以更多的意識(shí)到快速眼動(dòng)睡眠期間的夢(mèng)境，只是因?yàn)槠渌麜r(shí)候我們無(wú)法看到夢(mèng)，但并不意味著它不存在。隨著夜晚的深入，快速眼動(dòng)睡眠的階段得到延長(zhǎng)，所以大部分被記住的夢(mèng)發(fā)生在后半夜。

2.如果做夢(mèng)時(shí)被喚醒，你不太可能記住夢(mèng)的內(nèi)容。從夢(mèng)境中驚醒后的精神創(chuàng)傷會(huì)讓人忘記剛剛過(guò)去的夢(mèng)。要想記得夢(mèng)境的最佳方法是讓自己慢慢醒來(lái)，并處于半清醒狀態(tài)。

3.記得住夢(mèng)的人大腦活動(dòng)方式不同。今年發(fā)表的一項(xiàng)研究成果顯示，與很少能回憶起夢(mèng)境內(nèi)容的人相比，經(jīng)常記得夢(mèng)境內(nèi)容的人，大腦的顳頂聯(lián)合區(qū)會(huì)有更多的自發(fā)活動(dòng)。這種差異并不僅僅存在于睡眠過(guò)程中，也存在于試驗(yàn)參與者的清醒狀態(tài)下。

4.身體對(duì)夢(mèng)做出的反應(yīng)與你在清醒狀態(tài)下是相同的。在夢(mèng)境之中，遇到緊張的事情，人們的血壓和心率會(huì)上升，就像在現(xiàn)實(shí)情境中遭遇壓力境地一樣。

5.做夢(mèng)是一種連續(xù)狀態(tài)，夢(mèng)可以持續(xù)20~30秒，最多可達(dá)60分鐘。在夜間的初始階段和快速眼動(dòng)睡眠時(shí)，夢(mèng)通常會(huì)持續(xù)幾分鐘。

6.夢(mèng)的內(nèi)容并不奇怪。只有當(dāng)人們從夢(mèng)境中醒來(lái)，用清醒世界的角度來(lái)看，才會(huì)覺(jué)得夢(mèng)的內(nèi)容稀奇古怪。人們沒(méi)有必要從現(xiàn)實(shí)的角度對(duì)夢(mèng)進(jìn)行解析，它沒(méi)有固定的規(guī)律可循。

7.你可能會(huì)在夢(mèng)境中短暫死亡。有相當(dāng)多的人認(rèn)為，在夢(mèng)境中死亡意味著人就徹底死亡了，實(shí)際上，很多人在夢(mèng)中遇到死亡情況是因?yàn)閷?duì)氣候不適應(yīng)所造成的，這是種有趣的體驗(yàn)�！�