性生活是夫妻感情好壞的關(guān)鍵因素，但是好多夫妻都感覺自己的性生活質(zhì)量很差，自己的性生活不和諧，小編將教你如何把握最強(qiáng)性需求時間。

把握1天中最強(qiáng)性需求時間(圖片來源：東方ic)

把握1天中最強(qiáng)性需求時間

性需求最高時段

清晨六七點(diǎn)是男女性致都最高的時候。此時男性體內(nèi)雄性激素水平最高，兼有晨間勃起，性生活質(zhì)量也會很理想。上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，女性性激素快速下降，而男性仍維持在一個較高水平。

到了中午，男女都迎來一日之間第二個“小高潮”。而晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)，男人性致勃勃，女人意興闌珊；晚上10點(diǎn)以后，女人性致盎然，男人卻只想睡覺了。

“男性和女性的激素水平在清晨6點(diǎn)—7點(diǎn)左右，都處于一天的波峰。”理論上講，這個時段是男女性生活的最佳時機(jī)�？墒前閭H的貪睡、晨起口臭等問題，使得清晨性生活成了一件“知易行難”的事。

男女性需求錯位

夜色

闌珊，當(dāng)性趣盎然的你，聽到伴侶說出“就是不想做，我也不知道為啥”時，是否想過你可能選錯了性生活時間？