導(dǎo)讀：我們普遍認(rèn)為，歲數(shù)大了，性生活就沒了。但事實(shí)證明這是一個(gè)普遍的誤區(qū)，“憑誰問，廉頗老矣，尚能飯否？”近日不列顛醫(yī)學(xué)日報(bào)，登載了一份美國針對性生活活躍預(yù)期壽命的調(diào)查報(bào)告。

男人性壽命如何延長至75歲(圖片來源：東方ic)

性壽命男人65 女人60

報(bào)告顯示，美國男性的性生活活躍年齡平均到65歲，女性為60歲。75歲以上的老年男性調(diào)查者中有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年齡段女性為16.8%。這項(xiàng)調(diào)查的研究者說：“老年人應(yīng)該對自己的性欲望與性能力有信心，這項(xiàng)調(diào)查對中年人的預(yù)期來說也是個(gè)好消息。”

那么，這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果對我們亞洲人來說也適用嗎？對此，本報(bào)記者采訪了清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中教授，他表示，這項(xiàng)調(diào)查比較新穎，在這個(gè)問題上西方人和東方人沒有差異，我們認(rèn)為的老年人沒有性愛是錯(cuò)誤的。

這項(xiàng)調(diào)查不僅說明了，在我們步入老年后，性生活仍是婚姻不可分割的組成部分，但它還反應(yīng)出一個(gè)問題，就是老年男性的性欲要比老年女性高的多。楊大中教授認(rèn)為這樣的調(diào)查結(jié)果是正常的，因?yàn)榕�性在閉經(jīng)后，卵巢功能、雌激素水平都降低了，勢必性欲就會(huì)減弱。而且年齡越大，女性的陰道分泌物越少，陰道越干澀，這會(huì)引起性交困難與性交疼痛，也導(dǎo)致性欲降低。

所以，老年人若要保持長期的性活躍，就要保持穩(wěn)定的性生活頻率，一般一個(gè)月兩至三次為宜。而且，男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔。性交時(shí)也可以時(shí)常變換體位來增加情趣。

男人如何延長性壽命？

（1）要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。