纖瘦大小腿!3大瘦腿攻略 全方位減腿部脂肪
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發(fā)布時(shí)間：2013-04-14 22:12:50
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【輕松“拔蘿卜”，消滅“大象腿” 瘦腿按摩術(shù)】
No1.瘦腿按摩術(shù)- 大腿
Step1、雙手交替分別沿內(nèi)側(cè)及外側(cè)，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。
Step2、雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。
Step3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次，直到大腿感到酸痛。
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