碳酸飲料的危害有哪些?(圖文)
很多人都知道,常喝碳酸飲料對(duì)人的身體不好。但是具體有哪些不好,又說不出來。那么,就由樂貝網(wǎng)小編和大家說說碳酸飲料的危害有哪些,以便提醒大家少喝碳酸飲料。
碳酸飲料
碳酸飲料,主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。
碳酸飲料危害
一、對(duì)牙齒不好。
美國(guó)牙科學(xué)會(huì)臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出:“非蘇打飲料和運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂,其危害分別是后者的3倍和11倍。其中,高能飲料和瓶裝檸檬茶對(duì)牙齒的危害最大。與一般可樂相比,運(yùn)動(dòng)飲料的添加劑里含多種有機(jī)酸,能分解鈣質(zhì),進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。
罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害,其對(duì)琺瑯質(zhì)的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。
牙醫(yī)建議,如果一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料,就盡量快喝,而不要小口抿。或者用吸管也行,因?yàn)檫@樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時(shí)間。還要記住,喝完后不要立刻刷牙,最好是先用清水漱口,半小時(shí)后再刷牙,否則對(duì)琺瑯質(zhì)的傷害更大。
二、對(duì)胃不好。
愛喝碳酸飲料的您要注意啦!健康專家提醒您,長(zhǎng)期飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致夜間胃痛。
碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料,也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱,長(zhǎng)期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會(huì)潛移默化地影響人體骨骼,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。
睡覺時(shí)胃痛一直以來不為人所重視。睡眠質(zhì)量不高成為阻礙現(xiàn)代人白天有效地進(jìn)行工作生活的重要因素之一。研究中專家定義,如果您每月在睡覺的時(shí)候經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲,那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通過對(duì)15315名美國(guó)人進(jìn)行的相關(guān)調(diào)查,專家結(jié)果發(fā)現(xiàn),過多飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)出現(xiàn)胃痛。因?yàn)樘妓犸嬃现泻休^多的酸性物質(zhì),從而導(dǎo)致胃中酸度增加,進(jìn)而產(chǎn)生不良的刺激作用,甚至?xí)䲟p害胃黏膜;而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,可能造成腸胃功能紊亂。
三、導(dǎo)致肥胖
美國(guó)當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月16日,可口可樂公司和美國(guó)飲料協(xié)會(huì)簽署一項(xiàng)協(xié)議,根據(jù)該協(xié)議,美國(guó)可口可樂公司的產(chǎn)品將在美國(guó)中小學(xué)校園實(shí)行限額銷售。該協(xié)議主要包括3方面的限制:在小學(xué)校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī),只賣瓶裝水及百分百果汁;在初中校園內(nèi)的自動(dòng)售賣機(jī),主要售賣瓶裝水、純果汁、運(yùn)動(dòng)飲料、不含熱量飲料及低熱量果汁飲料,而全熱量飲料及果汁飲料只在課后時(shí)間售賣;高中校園的自動(dòng)售賣機(jī)內(nèi),軟飲料的比例不超過50%。碳酸飲料的危害有哪些?
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