小編自己相信一句話：“每個(gè)成功男人背后都有一位女人，但是每個(gè)女人的腳后跟都有一部血淚史”，女人愛穿高跟鞋這沒關(guān)系，但是在如何在穿高跟鞋的時(shí)候還能讓自己的腳后跟少受磨難呢？下面51養(yǎng)生網(wǎng)小編和大家一起了解一下高跟鞋的正確打開方式。

 

挑選質(zhì)量合格的鞋子

要保護(hù)好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運(yùn)動(dòng)鞋。

不要迷戀過高的鞋子

長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過度摩擦容易產(chǎn)生厚繭。因此不要貪念恨天高帶來的修長視覺感，2-4公分的鞋跟高度才是最適合美的尺寸。

在辦公室準(zhǔn)備拖鞋

愛穿高跟鞋的美女們，請一定記得在辦公室桌子下面?zhèn)湟浑p拖鞋，沒人注意的時(shí)候你可以讓你的雙腳休息休息。

不要讓腳過于疲勞

有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時(shí)間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時(shí)間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點(diǎn)前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。